Какие добавки принимают эксперты по долголетию, чтобы сохранить молодость
Эксперт по долголетию Питер Аттиа рассказал о 8 добавках, которые он принимает каждое утро, чтобы продлить свою молодость. Подробнее об этом написало издание Insider. «Почему людей интересует, какие добавки я принимаю?» — переспросил Аттиа, популярный автор бестселлера Outlive: The Science…
Что делать, если вы потеряли номер подтверждения для лотереи грин-карт
С 4 мая доступны результаты лотереи грин-карт DV-2025 и проверить их можно только по номеру подтверждения, присвоенному участнику сразу после регистрации. Но за шесть месяцев, которые проходят с момента регистрации до объявления результатов, номер вполне можно было потерять. Рассказываем, что…
Бывший агент ФБР рассказал о трех секретах общения, которые пригодятся в повседневной жизни
В течение шести лет Полина Маринов-Помплиано изучала привычки и образ мышления некоторых из самых влиятельных и успешных людей в мире. Она пообщалась с бывшим агентом ФБР, и он рассказал о трех принципах, которые всегда используют люди с высоким эмоциональным интеллектом,…
Четыре вида дополнительного заработка, которые не стоят потраченного на них времени
Многие американцы выбрали карьеру фрилансера. Мы устанавливаем часы работы, определяем наш бюджет и сами оплачиваем налоги. Когда работа правильная, это может быть мечтой. С другой стороны, это может стать настоящим кошмаром, когда работа не стоит времени, потраченного на ее выполнение.…
Как распознать иммиграционное мошенничество и защитить себя: рекомендации USCIS
Служба гражданства и иммиграции США на своем официальном сайте приводит несколько примеров наиболее распространенных видов иммиграционного мошенничества. Узнайте, как их выявить и защитить себя от аферистов, а также о том, что делать, если вы стали жертвой мошенников. Форма I-9 и…
Уже можно проверить результаты лотереи грин-карт DV-2025
С сегодняшнего дня, 4 мая, можно проверить результаты лотереи грин-карт DV-2025. Это та, регистрация в которой была осенью 2023 года. Результаты лотереи грин-карт стали доступны для проверки сегодня с 12:00 по восточно-американскому времени и будут открыты до 30 сентября 2025…
Растяжка, баланс или силовые: какие тренировки выбрать, чтобы жить дольше
Люди часто отмечают седые волосы и морщинистую кожу как проявление неприятных побочных эффектов старения. Может быть обескураживающе наблюдать, как исчезает ваш юношеский вид, но состояние вашей силы, баланса и гибкости вызывает гораздо большую озабоченность. Значительное снижение этих параметров чревато болями,…
Пенсия в США: полный гид, как обеспечить себе достойную старость в Америке
В США каждый сам несет ответственность за свои пенсионные накопления, при этом разобраться во всех хитросплетениях американской пенсионной системы непросто даже американцам, не говоря уже об иммигрантах. Ниже читайте материал The New York Times в переводе ForumDaily о том, что…
Советы экспертов: эффективные методы защиты от комаров и клещей
Каждый год в США комары и клещи заражают сотни тысяч людей разными инфекциями, включая болезнь Лайма, вирус Западного Нила и другими, которые чреваты серьезными последствиями. Лучшая стратегия, чтобы избежать этих болезней, — использовать несколько уровней защиты, а не только один.…
17 сайтов, с помощью которых можно выучить английский
Преподаватели Lingualeo сделали отличную подборку подкастов — для дошкольников, школьников и подростков с разным уровнем владения языком. Изучающие язык не дадут соврать: аудирование — самый сложный навык. Но важно им овладеть, так как процесс слушания составляет 45% всего времени общения…